Wok

Fredagswok

mars 30, 2012

Lett og sunn mat.

Dette trenger du å gjøre: kok opp vann i en kjele med litt vann.
Gjør klar grønnsakene:
Grønne bønner som du deler i tre
Små buketter av brokkoli
Chili i strimler
1 fedd hvitløk, knust
Rød paprika i strimler
Cashewnøtter ( usaltede), ristet i tørr panne
Basilikumblader
Vårløk

roastbeef (3 skiver per pers)
Soyasaus
Oystersaus
Nudler

Slik gjør du:

Hiv nudlene i kokende vann.
I en varm panne heller du 2 ss soyasaus. Tilsett bønner og brokkoli. Rør rundt et par minutter før du tilsetter chili, paprika, vårløk og hvitløk. Tilsett 3 ss oystersaus og rør forsiktig. Ta av varmen og bland nudlene i. Legg roastbeef-strimlene på toppen. Tilsett cashewnøtter og basilikum. Spis!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

%d bloggere liker dette: